力道通全身，真气入微处。
一套动态立象篇打下来，所有涉及腿部、两臂、肩膀、腰身等处的发力方式，都被练到极致。
随着立象篇不断精进，相关武功招式的学习会加快，力量会增强。
收功，打坐，调息。
起身，摆出《飞鲸篇》的第一式。
两脚分开站立，上身微微向前探出，两臂用力向高空伸展。
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