青云观主继续道：「意思就是要吃饭的时候，就只是吃饭，一心一意，不要去想别的，因为当我们放下其他杂念，专心吃饭的时候，食物不会掉到食管里，食物也会消耗的更快，更能有助于进补。」
「当然，此举更深层次的含义，是为了养成一心一意的习惯，以后在做其他事时，也就容易集中注意力，更容易静下来，更容易入定。」
「而入定是内修第一关，入定深者，修行起来，一日千里……」
青云观主自知自己已经入了邪道，为避免言多必失，她说的都是当年师父教导的一些基本道理。
这些道理，有些张怀义听过，有些没听过，终究还是得到了一些启发的。
很快，饭菜上齐，桌上的谈话氛围瞬间全无，众人默不作声的吃饭。
一人之下：我，张之维，嚣张的张 第563章 白给弟回山，师兄，我差点就白给了(完整版)精彩评论( 則)